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domingo, 31 de octubre de 2010

XX DURANGALDEKO MARATOI ERDIA 2010


SUBCAMPEON¡¡¡¡¡¡¡¡ 2º .CARRERA 11KM
Poca participación (67 corredores), he estado cerca de ganar, desde el primer km Luis De esa y yo hemos abierto hueco hasta el final, he tirado toda la carrera en cabeza hasta el km 9 que el veterano de Legazpi me ha pegado un cambio de ritmo fuerte que no he podido sujetar, muy contento con la carrera.

domingo, 3 de octubre de 2010

V. DURANGOKO DUATLOI POPULARRA



De nuevo a la carga, duatlon popular 4km corrrer 13km mtb y 2km correr. Los primeros 2km neutralizados todos en tropel y la segunda vuelta a tope, cogi la bici bastante alante entre los cinco primeros + - en la bici mantuve el tipo en cabeza hasta llegar a las rampas mas fuertes que no pude seguir el ritmo de Pradeara y compañia, llegue a boxes dandolo todo en la bici y corriendo acabe sexto (detras de uno que aparecio de la nada,que tomo un "atajillo") en meta, carrera bonita, muy buen ambiente, mucha participación y buena organización. La primera chica URI !!! del Laubideta, su primera victoria Zorionak.

martes, 22 de junio de 2010

LEKEITIOKO TRIATLOIA 2010


Sabado 19 de junio triatlon de lekeitio, muchisimo
ambiente y muy buena tarde, pistoletazo y todos al agua, mi objetivo en el agua era salir del entre los cien primeros, me dormi un segundo en la salida y ya no pude avanzar sali del agua el 188, en boxes casi tardo mas que en el agua que pkt. una vez en la bici muy bien no me pude enganchar a ninguna rueda fuerte y fuy practicamente solo toda la carrera el parcial 76 en bici y corriendo dolores abdominales y flato no fuy nada bien, parcial 81.
PUESTO 88
1H11M59S
Debut de mi cuñado Gorka, paso penurias en el agua tercero por la cola pero remonto en bici y corriendo hasta el puesto 295.

domingo, 30 de mayo de 2010

BERMEO IV TRIATLOIA




Mi primera triatlon todos en tropel, sali del agua como pude el 107 mitad de peloton mas o menos y entre en meta el 66, ya estoy todo enganchado a esto de las tris.
Las chicas ganaron como equipo y Esti y Agurtzane quedaron segunda y tercera respectivamente de Bizkaia.Nuestro jefe de filas quedo 9º en la general y 2º de bizkaia sabor algo agridulce su objetibo era ganar el campeonato de bizkaia(el año que viene seguro). Los chicos quedamos 4º de bizkaia y 7º en la general, casi me subo al podium huuuuuuy.
Gorka Bizkarra 1h16m 41s
Jon Ugarte 1h 23m 03s
Pedro Mendia 1h 25m 36s

domingo, 23 de mayo de 2010

Hondarribiko Triatloia


Campeonato de Euskadi triatlon por equipos, el equipo de Abadiño tubo doble representacion, equipo A y B, los de la foto somos Iker Lasuen, Mikel Cuenca, Gorka Bizkarra y yo. El Objetivo del equipo A era quedar delante del equipo B fuese como fuese(Por lo que tendriamos que oir luego..jijij) y de 38 equipos el equipo A quedamos 8º y el B los 24.
En la foto de arriba se ve a Gorka nuestro jefe de filas dandonos las ultimas instrucciones y animos.

domingo, 9 de mayo de 2010

Abadiño Mutillak Sen Pere

Mi primera triatlon y por equipos.
Puesto 17 de 60 equipos.
Nado 27
Bici 20
Correr 12
La siguiente triatlon tambien por equipos en Hondarriabia.

domingo, 2 de mayo de 2010

Triatlon Sen Pere

Primera triatlon de la temporada y mi primera triatlon, el equipo de abadiño tuvo representación femenina y masculina, las chicas no arrancaron bien, con prisas y tarde y con tan mala suerte de pinchar rueda y perder cinco minutos, por lo demás bien unas makinas.Los chicos no anduvimos mal, mi primera toma de contacto con un neopreno y con un agua que no era la piscina de abadiño, fue meternos al agua y abadiño en quince segundos arrancar, el agua fría, nervios y a nadar,Jon Carrro tirando como loco y Mikel Cuenca y yo atrás sufriendo el tirón, yo no podía nadar agusto, no cogía resorción y me agobiaba el traje, momentos malos, pensé en retirarme no iba ni pa tras, desorientado, desfondado y sufriendo como un perro para seguir al lado de Mikel, fueron pasando los metros y bueno acabe como pude, sali del agua muerto, Jon Ugarte y Iker Lasuen me alludaron con el traje y demás y bueno a pedalear medio mareado y sin txispa poco a poco fui encontrándome agusto en la bici.Iker nos dio un recital de poderío sobre la bici, nos llevo en volandas como quiso y frenándose por que todos nos queda vamos, las primeras rampas Mikel yIon Carro se descolgaron un poco y seguimos tirando, bueno Iker tiraba y Ugarte y yo le seguíamos, llegamos a boxes y a correr, por fin mi terreno ya mas relajado, aunque sin apenas txispa quedaban 6km que fuimos muy bien cooperando y alludando a Ion que en el papel era el mas débil, pero anduvo como un tiro.
A falta de la clasificación yo creo que hemos hecho buen papel, por mi parte no voy a parar de nadar, haber si mejoro, que no hará falta mucho.

domingo, 25 de abril de 2010

Duatlon Gernika 2010


Un día espectacular, mucho ambiente y la organización al nivel de sus participantes un diez. Pistoletazo de salida y a correr, la primera transición corriendo fui bien, arranque fuerte en la bici y conseguí engancharme al grupo de garate y potxi, pero ese esfuerzo que hice para coger al grupo seguido me paso factura que me descolgue del grupo antes del alto de marco pollo, seguido me cogió el grupo que venia Hurtado y un tanto de lo mismo me quede sin txispa y ya practica mente toda la carrera solo y al bajarme de la bici casi me quedo clavado como el año pasado, las bolas apuntó de subirse me, poco a poco empecé a correr y bueno termine muerto como casi siempre.Lo peor estaba por llegar, de camino a las duchas me empecé a encontrar mal y ya en las duchas tiriteras y una flojera de cuerpo poco normal, salí de las duchas y no podía casi ni andar, vomite todo lo que tenia y me quede hecho un trapo, me llevaron hasta casa y en el portal de casa otra vez vomitona, ala camita a pasar el PAJARON.
54-Jose Antonio Hurtado 1h10m05
87-Pedro Mendia 1h13m09s
13-Agurtzane Elorriaga1h27m23s
14-Uri eguia 1h28m0s

lunes, 19 de abril de 2010

Duatlon de Azkoitia 2010



Duatlon de Azkoitia 2010

Bonito ambiente antes de la carrera, el día acompañaba buena temperatura y poco viento aunque no muchas ganas de sufrir, pero como siempre todos a darlo todo y sufrir como perros, los de la foto somos de izq, a derch, Igor Garate, Ibai Garate, Mikel Pradera, Aitor Olano, Gorka Mendiolagaray y yo.
21.- 1h 33m26s Igor Garate
22.- 1h 33m27s Mikel Pradera
28.- 1h 33m52s Pedro Mendia
68.- 1h 38m45s Aitor Olano
134.-1h 45m20 Gorka Mendiolagaray
153.- 1h 50m58s Ibai Garate

Por parte del equipo de Abadiño darle la enhorabuena a Estibaliz Hernandez por su tercer puesto
y Oliver palacios muy bien el puesto 42.
Después de la ducha unas buenas cañas y unas risas y la siguiente Gernika el sabado que viene.

miércoles, 31 de marzo de 2010

QUE ASCO DE "ERES"


La crisis nos esta afectando a la mayoria de los bolsillos, pero en cuanto al nivel de los competidores este año todo el mundo vuela.El año pasado en Durango con 2h02m hice el puesto 54 y este año con 2h00m puesto 73, hay que ponerse las pilas.

sábado, 27 de marzo de 2010

DUATLON DURANGO 2010



A falta de la clasificación de la carrera, el tiempo de Hurtado y el mio (otra vez juntos en meta, portadas de peridicos, esto empieza a oler un poco "raro" jiji)) 2h00m25s. La participación ha vatido record 300 participantes y lista de espera, el publico y la organizacion un diez, estos mugarrines se lo curran. Bueno creo que el equipo de Abadiño ha estado bien, hemos dado la talla. En la foto al paso de muntzaraz en cola de grupo aguantando el tirón y sufriendo como un perro (y dfisfrutando) como siempre en todas las carreras.

lunes, 1 de marzo de 2010

Semana del 22 al 28 de Febrero


Lunes: Correr 11km.
Martes: Nadar 1500m + Bici 51km.
Miercoles:Rodillo 30km + Correr 15km.
Jueves: Rodillo 33km.
Viernes:Trancazo mocos y la garganta hay hay
47km. Bici
Sabado: El trancazo peor, pero sali a correr 13km
Domingo:Descanso obligado.

sábado, 27 de febrero de 2010

Aupa LORENZO campeon del mundo



Zorionak Abadiño sokatira, campeones del mundo en Italia en los pesos 560kg. y 600kg.Lorenzo , esperamos el mismo rendimiento de ti este año en los triatlones, suelta la soka y a nadar pedalear y correr como un campeon.

CICLOGENESIS explosiva


Se suspenden las duatlones de Mungia y Barakaldo por la brisa ligera esta, con las ganas que tenia de empezar con las dus, tampoco me ha venido nada mal por que tengo la garganta y unos mocos que doy pena.Haber donde mete la federación estas dos carreras, bueno seguiremos entrenando.

lunes, 22 de febrero de 2010

Martxa Berriz mtb 2010

La foto es una pequeña muestra del tramo final de la martxa de Berriz, los últimos cinco kilómetros fueron los peores, mantenerse 200 metros sobre la bici era la ost...a un autentico calvario, barrobarro y mas barro, bueno después del calvario llego el bocata de chorizo (cañero) y unos buenos vinos.. La organizacion de la martxa un diez, pero esos últimos cinco km. muy muy duros.

domingo, 21 de febrero de 2010

Semana del 15 al 21 de febrero

Lunes 1750m nadar
Martes 71km. bici
Miercoles 1500 nadar+ 13 km correr
Jueves 2000 nadar+ 55km. bici
Viernes 1250 nadar + 11km correr
Sabado------
Domingo 82km bici.

domingo, 14 de febrero de 2010

Semana del 8 al 14 de febrero

Lunes: 1200m nadar + 1h de rodillo
Martes: 2000m nadar + 1h de rodillo
Miércoles: 1500m nadar + 13km. correr. Este día a la noche después de cenar me empecé a sentir mal con el estomago y seguido me dieron unos temblores y unos dolores (milgias) en las piernas y la zona lumbar, que pensaba que me quedaba pajarito, para ir de el sofa a la cama las pase p....s tuve que llamar al medico por que los dolores de piernas eran insoportables, el medico me dijo que podría ser un proceso virico (gastrointeritis) que estaría mal 2 o 3 dias, me tome un paracetamol y poco a poco se me fue el dolor esa noche tuve algo de fiebre y nada mas al día siguiente me encontre bien no me dolia nada, ese día no hice nada por si acaso pero el viernes a la carga.(Sera que me estoy haciendo mayor...).
Jueves: Descanso
Viernes: Rodillo 45m + 11km correr
Sabado: 1000 nadar
Domingo: 16km. correr suave
Haber si se suviza el tiempo por que estoy del rodillo..

domingo, 7 de febrero de 2010

Semana del 1 al 7 de febrero

Lunes: 2500m. Piscina
Martes:1200m. Piscina + 63km. bici
Miercoles:"SAN BLASES" series entre txosnas y bares.(el día mas duro)
Jueves: 10km correr
Viernes:2500m. Piscina a ritmo. + 38km Bici.
Sabado: 30min. rodillo+25min. correr a ritmo.
Domingo: 55km Bici.

lunes, 1 de febrero de 2010

Cross ALGORTA GETXO

31/1/2010 5.5km. 19m 20s.(3m34skm)
Carrera ratonera en mojado mucho sube y baja y cambios de ritmos, hoy tengo mi cadera mala muy mal pise una alcantarilla en plena bajada y se me fue el pie y mi molestia habitual despues de carrera la tengo bastante peor de lo habitual pero bueno hoy ya me he metido 100 largitos suaves.
Gorka hizo un tiempo 18m 45s (3m27skm)

viernes, 29 de enero de 2010

Cross ALGORTA GETXO


Este domingo primera carrera del año (5.430m) carrera corta, me vendra bien para ir cogiendo ritmo para las duatlones, que Mungia esta hay mismo.

TEMPORADA 2009

Duatlon sprint MUNGIA
62º puesto
Duatlon corta Durango
54º puesto
Duatlon corta Arbizu
39º puesto
Duatlon popular Zumarraga
7º puesto
Duatlon popular Durango
5º puesto
11km URKIOLA
43m13s (4ºPUESTO)
San silvestre de Durango
5º puesto

TEMPORADA 2008

ZAUNURI IGORRE
38m55s (3º PUESTO)
Duatlon popular DURANGO
5º puesto
11KM URKIOLA
43m06s (3º PUESTO)
SANTURCE BILBAO
17.3KM 1H 03M 08S
Durango "Berria"
8ºpuesto
Media maraton de Vitoria
1h 19m 01s
San silvestre Durango
8º puesto