Lunes: 2500m. Piscina
Martes:1200m. Piscina + 63km. bici
Miercoles:"SAN BLASES" series entre txosnas y bares.(el día mas duro)
Jueves: 10km correr
Viernes:2500m. Piscina a ritmo. + 38km Bici.
Sabado: 30min. rodillo+25min. correr a ritmo.
Domingo: 55km Bici.
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