11KM (CARRERA TESTIMONIAL) DURANGALDEKO MARATOI ERDIA 2011

Otro año mas a por todas a la corta de Urkiola, día perfecto, fresquito y sol..Salimos  mucho mas rapido que el año anterior, desde el primer km mi compañero de equipo Costana se puso en el grupo cabecero tirando y poco a poco me fui quedando a mi ritmo, subiendo se marchaban y bajando me acercaba, en el km 5+- Costana aprovechando una bajada muy fuerte se fue del grupo de cuatro que marchaban justo delante mio y ya no pudo nadie darle caza, el grupito se fue rompiendo y se convertio en fila india, las ultimas rampas duras me dieron caza y a falta de 2km iba sexto, el tramo final de bajada me quedaba algo guardado y baje muy fuerte acabando cuarto y marcando el mejor tiempo en las ultimas cuatro carreras que he corrido en Urkiola, muy contento con mi carrera y mis felicitaciones a Costana por su carrera.Por cierto el ganador de la anterior edicion quedo octavo, este año la carrera a sido mucho mas rapida.
4º ABSOLUTO - 1ºV1 42M51S

DUATLON ZUMARRAGA 2011

Este sábado corrí la primera carrera desde la triatlon de Deba, el día perfecto buena temperatura y muy buen ambiente, hubo mucha gente que se quedo sin poder correr el cupo de participan tes era de 160. La carrera muy explosiva 3km correr 17km bici y 1'5km correr.El circuito a pie muy ratonero y el segmento bici llano, carrera muy rápida. Puesto 12 y segundo V1.
1ºparcial: 16
2ºparcial: 7
3ºparcial: 24

Fotos Temporada 2011

LEKEITIOKO TRITLOIA 2011

El día casi perfecto, buena temperatura, sol , mucho y buen ambiente, pero el agua estaba revuelta con olas, y mucha participación (400+-) osea el agua una locura. El segmento de agua horrible, salí como pude (228- 14m23s,), la bici la cogi con nervio y consegui pegarme a un par de machines y el parcial mejoro con respecto al agua (38m32s, 65) y corriendo mantuve el tipo
bastante bien (17m41s,83). En general contento con la carrera, he mejorado minuto y medio con respecto al año pasado, habiendo hecho casi un minuto peor el segmento de agua, como casi siempre contento con la carrera, la siguiente Deba.El puesto 99 , esta caro el Top 100 en Lekeitio.

Triatlones de Hondarribia y Ondarroa

Entre Ondarroa y Lekeitio.
Dando caza a Iontxu...

Hondarribia mi primera triatlon del año y otro año mas mi asignatura pendiente el agua, el parcial de nado malisimo, recibi por todos lados y no pude nadar agusto hasta pasada la segunda bolla, sali del agua muerto y cogi la bici sin chispa y corriendo regular, en fin, debut flojo.

Puesto 91 1h 16m 00s
nado 180
bici 85
correr 84

Ondarroa mi primer triatlon distancia olimpica, algo de nervios por los 1500m nadando.El agua me lo tome con tranquilidad y sin agobios sali en una esquinita y atras, del agua sali bastante fresco pero de mitad de peloton para atras el 173, la bici la cogi bastante fresco pero casi toda la carrera solo, corriendo la primera y segunda vuelta mal con flato y la ultima vuelta se me paso y corri muy agusto y fuerte con pena de que se acabase. La carrera la acabe contento aunque el resultado no muy bueno.

Puesto 91 (otra vez)
nado 173
bici 83
correr 82

Duatlon de Bilbao 2011 (ultimo de la temporada)

Ultimo duatlon de la temporada y completado con exito. He participado en 10 duatlones esta temporada y en todas he mejorado menos en Durango que me retire (en la que mas ganas tenia).En mi ultima duatlon en Bilbao acabe muy contento, bueno tube opciones de trofeo pero me dieron caña jiji.. y el sabado por fin mi primera triatlon de la temporada en Hondarribi, aunque estoy un poco cansado de tantos duatlones arranco con mucha ilusion con los tris.
Mis parciales en Bilbo:
1ºsector 39
2ºsector 23
3ºsector 37
Puesto en la general 32y 5ºV1 1H03M 24S

Duatlon de Eibar 2011

Día espectacular en Eibar, una pena la poca participación de duatletas, la organización muy buena y los circuitos tanto de bici como a pie me han gustado.Hoy he disputado mi duelo personal con Gorka Galvez por el segundo V1(El primer puesto Urizar como siempre). Hoy he tenido buenas sensaciones tanto en bici como corriendo, otra carrera que acabo muy contento.

Puesto 13- 1h 12m 32s. 3º V1
1º sector 16
2º sector 11
3º sector 16

El sabado correre Bilbao, y esta si sera mi ultima duatlon de la temporada.

DUATLON DE AMOREBIETA Podium!!

Duatlon de Amorebieta 2011 poca participación y buena mañana, el sol cuando pegaba , pegaba bien. He salido regulando en el primer sector por la distancia y el calor y enseguida me he dado cuenta que no iva fino, pero bueno iva mas menos, ya en la bici me he empezado a sentir comodo despues de Autzagane y de hecho el parcial de bici ha sido muy bueno el 11 mejor tiempo. En el grupo de bici estaban los V1 Imanol Navarro y Gorka Galvez osea que el ultimo sector corriendo sería dura la pelea por el campeonato de Bizkaia, del grupo de bici sali entre de los primeros y sali muy bien y muy fuerte a Gorka Galvez le sacaba mucha ventaja me parecia suficiente para acabar delante de el, pero este sector a sido el peor de la temporada me he desinflado y bueno al final 3º v1 de Bizkaia contento con la carrera. En la foto Unai Nieto ( Con problemas musculares desde el principio, se ha retirado, una pena, a recuperarse para los tris.)Hurtado y yo.

1h 58m04s Abst. p 24.
1ºsector 25
2ºsector 11
3ºsector 30

Muy buena temporada de Duatlones, ahora a seguir disfrutando con los TRIS...

Duatlon de Azkoitia 2011 (2ºpuesto V1!!!!!)

Una de mis duatlones favoritas por los resultados hasta la fecha y seguira siendolo, segundo veterano 1 , en la foto corriendo con Ruben Perez V1. El primer sector corriendo muy agusto regulando y sin desfondarme, la bici arrancaba con fuerza y ganas los primeros km. hemos tirado entre cuatro intentando dar caza a un grupito que se veia al fondo pero dos del cuarteto se quedaban y no hemos progresado, nos han dado caza un grupo hermoso por detras donde venia Gurutze Frades la ganadora. Bajando las cosas se complicaban empezaba a llover y ha sido una agonia, muchos nervios y frio.. llegando a Azkoitia en el repecho de la variante se a roto el grupo y me he podido enganchar a la cabeza para llegar a boxes algo destacado, y el ultimo sector corriendo no me ha pasado nadie muy buena señal, ya llegando a meta he entrado con Jose Mujika V2. Muy contento con la carrera, la siguiente Zornotza y despues arrancaremos con los tris.
1º sector P39
2º sector P31
3º sector P35

Puesto Absoluto 33 y segundo v1

Duatlon de Egues CRONOMETRADA!!

Duatlon sprint de egues -crontrareloj- 5km- 21km-2.5km
Mañana fresca y con algo de viento pero sin llubia que eso siempre se agradece, mi primera experiencia contra el reloj.La salida a las once y cada treinta segundos un participante, primero salierón v2 luego las veteranas y las chicas abst. luego mi categoria v1 y despues los absolutos hasta un total de 150 participantes. Buenas sensaciones tanto corriendo como en bici y sobretodo muy bien el ultimo sector corriendo( asignatura pendiente años atras).A mitad de recorrido de la bici se me rompio un radio de la rueda delantera y me condiciono un poco en las zonas rapidas y no me subia sobre los pedales por miedo a romper otro o que se me enganchase con algo, al final acabe el sector de bici bastante bien. La carrera me ha gustado mucho, muy contento con la carrera, mi compañero de equipo Gorka Bizkarra se ha salido 5º puesto y por delante de gente con mucho nivel yo por mi parte he quedado el 6º V1 y 32 absoluto con 1h 7m 5s.
Ya me he quitado la espina de Durango, la siguiente Azkoitia.

Duatlon de Durango 2011

La duatlon de la temporada y RETIRADO. Las sensaciones antes de la carrera eran buenisimas y mi motivación por las nubes, pistoletazo y a correr, hasta el km 3-4 fuertisimo y derrepente una molestia tipo flato , mas hacia arriba de lo habitual, obligado tube que bajar mucho el ritmo y los ultimos km del primer sector muy mal, por fin la bici y obligado a pillar buen grupo dandolo todo como un loco consegui meterme en un grupito majo (ekaitz Barrenkua, gomez del rio...) antes de llegar a atxondo nos dieron caza un grupito hermoso asi que encarando las primeras rampas de axpe seriamos unos veinte y no queriendo descolgarme lo di todo subiendo y nos fuimos unos siete solos y ese esfuerzo extra y que no era mi día me pasarón factura encarando la variante de Elorrio, los gemelos no paraban de darme calambres y subirseme me baje de la bici estire un poco me volvi a montar pero nada ya no funcionaban las piernas, resignadisimo media vuelta y a Durango... Ya en casa la cosa fue casi peor tiriteras, fiebre y muy mal cuerpo.Bueno el domigo que vien Egues ha quitarme la espinita comosea!!

DUATLON DE BASAURI 2011

EL gran Mikel Garizabal con el V1 dormido


Campeonato de Euskadi de distancia sprint, el día nos ha aguantado y ha acompañado al mucho publico que ha seguido la carrera.Por mi parte muy buena carrera, buenas sensaciones corriendo en ambos sectores y en la bici me he defendido bien teniendo en cuenta el perfil exigente, rampas fuertes y bajadas tecnicas(me he comido un par de curvas). La foto con mi cuñado Gorka nos la ha hecho Kepa Ruiz que ha estado apunto de ganar la prueba.

Puesto 42 1h 11m 24s
1ºpie 38
2ºbici 42
3ºpie 44

Por equipos Abadiño 5ºPuesto
13 Gorka Bizkarra
27 Iker Rueda
42 Pedro Mendia

El siguiente duatlon Durango hay corremos en casa y hay que darlo todo.

DUATLON DE MUNGIA Y BARAKALDO

Buen comienzo del circuito vasco navarro de duatlones, en menos de 18horas dos duatlones y bastante bien los dos.El sabado duatlon de Mungia mucha participacion (mas de 300) el día muy gris y lluvioso, el primer parcial corriendo bastante bien (p43) la bici circuito muy llano, aunque peligroso por la lluvia, bastante agusto (p43) el ultimo parcial corriendo no fui del todo agusto, la molestia que arrastro en el femoral izq. me dio un pequeño susto tube que parar un momento, pero bueno me dejo acabar mas o menos (p74). Puesto 51 - 59m01s. Acabe contento con la carrera y bastante entero.
Amanece el domingo con un día de perros, para mi sorpresa las piernas las tengo muy bien despues de la zurra de hacia unas horas, con ganas de otra paliza esta vez en Barakaldo.El día muy malo peor que el sabado pero hasta mediado el segmento de bici no empezo a llover, pero cuando empezo lo hizo bien GRANIZO y mucha agua, una agonia por el miedo a caerme, pero "disfrutando". Puesto 18 de 100+- el primer parcial corriendo no fui agusto, sin chispa, en la bici me defendi, aunque sali lento de boxes perdi el grupito bueno, el ultimo parcial muy bien de piernas (sorprendido). El tiempo 1h 01m 11s. El siguiente duatlon Basauri.

DUATLON DE ASTILLERO 2011

Primera duatlon de la temporada y muy contento con la carrera,(6km a pie, 28km bici y 3km a pie). El día en Astillero amanecio con fuerte viento y a medida que se acercaba la hora de la carrera el viento aumentaba y una tromba de agua nos hacia temblar de frio y miedo de lo que se avecinaba, la llubia paro antes de empezar la carrera pero el viento fuerte nos acompaño toda la carrera, muchismo miedo con la bici. Al margen del viento la carrera muy bien, empece fuerte corriendo y iba comodo hasta que en el km 4 me pego un pichazo en el femoral izq. que pense que tenia que parar, baje el ritmo un poco y me dejo seguir sin problemas, la bici "disfrute" con mi rendimiento, pero las rachas de viento eran acojonan.... para hechar mano al botellin se las veia uno..
A falta de la clasificacion creo que entre el 22 de 118 1h26m

Cross de Algorta (veteranos 4.4km)

El día anterior a la carrera no tenia claro si participaria en el cross de ALgorta, todo el día con paracetamol y molestias en la garganta y mucho moco..(achaques de la edad..).Bueno pues me he levantado con peores sensaciones que el día anterior y encima el día lluvioso y frio he estado apunto de quedarme en la cama, me he metido otro paracetamol y a correr. Un circuito de 4 vueltas de 1100m cada vuelta, habremos corrido unos 100 veteranos, pistoletazo y a "volar", salia en la primera fila de salida y me ha dado la impresion que me quedaba ultimo, la primera vuelta de 1100m en 3m34s...(3m15s km) y la cabeza de carrera lejos, el circuito estaba mojado y algo revirado y con un par de cuestillas. Para no haber hecho series y ser la primera carrera contento con el resultado.

Puesto 14
15m 35s (ritmo km 3m32s)

SUBIDA URKIOLA y SAN SILVESTRE DURANGO

31 de diciembre, una tarde muy buena para andar en bici y hay estabamos de derecha a izqud. (en la foto de abajo)Hurtado, Jon, super lorentxo y yo, preparados y con ganas de sufrir un pkto subiendo urkiola, el ambiente increible por lo menos 200 ciclistas. 15h15m y todos a pedalear yo me pege como una lapa a Xela y hasta la cima hay pegadito, de la rotonda de mañaria al santuario 26m. Mucha gente animando en todo el puerto un día muy bonito, la foto de rigor y bajar pitando para casa dandolo todo en la bici, llegar muerto cambiarme de ropa "runnig" y a la san silvestre de Durango, las piernas pesadas y en la segunda vuelta calambres, creo que eran casi 6km y me saldria a 3m45s el km +-.
Corriendo para casa a prepararse para el poteo de fin de año, jiji. Por cierto Gorka Bizkarra segundo, disputando el sprint con el primero...